Publicat pe

Coenzima Q10 un antioxidant pe care corpul îl produce natural

Coenzima Q10 – Prezentare generală

Coenzima Q10 (CoQ10) este un antioxidant pe care corpul dumneavoastră îl produce în mod natural. Celulele tale folosesc CoQ10 pentru creștere și întreținere.

coenzima Q10 - sursa fengchengroup.com
coenzima Q10 – sursa fengchengroup.com

Nivelurile de CoQ10 din corpul tău scad pe măsură ce îmbătrânești. De asemenea, s-a constatat că nivelurile de CoQ10 sunt mai scăzute la persoanele cu anumite afecțiuni, cum ar fi boli de inimă, și la cei care iau medicamente care scad colesterolul numite statine.

CoQ10 se găsește în carne, pește și nuci. Cu toate acestea, cantitatea de CoQ10 găsită în aceste surse alimentare nu este suficientă pentru a crește semnificativ nivelurile de CoQ10 din organism.

Suplimentele alimentare CoQ10 sunt disponibile sub formă de capsule, tablete masticabile, siropuri lichide, napolitane și prin IV. CoQ10 ar putea ajuta la prevenirea sau tratarea anumitor afecțiuni cardiace și a migrenelor.

Dovezi

Cercetările privind utilizarea CoQ10 pentru condiții și activități specifice arată:

Afecțiuni cardiace. S-a demonstrat că CoQ10 îmbunătățește simptomele insuficienței cardiace congestive. Deși rezultatele sunt amestecate, CoQ10 ar putea ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Unele cercetări sugerează, de asemenea, că atunci când este combinat cu alți nutrienți, CoQ10 ar putea ajuta la recuperarea persoanelor care au suferit operații de bypass și valve cardiace.
Diabet. Deși sunt necesare mai multe studii, unele cercetări sugerează că CoQ10 poate ajuta la reducerea colesterolului cu lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL) și a nivelului de colesterol total la persoanele cu diabet, scăzând riscul bolilor de inimă.
Boala Parkinson. Cercetări recente sugerează că chiar și dozele mari de CoQ10 nu par să îmbunătățească simptomele la persoanele cu boala Parkinson.
Miopatie indusă de statine. Unele cercetări sugerează că CoQ10 ar putea ajuta la atenuarea slăbiciunii musculare și a durerii asociate uneori cu administrarea de statine.
Migrene. Unele cercetări sugerează că CoQ10 ar putea scădea frecvența acestor dureri de cap.
Performanța fizică. Deoarece CoQ10 este implicat în producerea de energie, se crede că acest supliment vă poate îmbunătăți performanța fizică. Cu toate acestea, cercetările în acest domeniu au produs rezultate mixte.

sursa articolului – articol tradus de pe mayoclinic.org

Cremă de noapte cu Resveratrol, Peptide și Coenzima Q10, Luxury Night Time Replenish

Publicat pe

Resveratrolul – beneficii pentru sănătate (pagina 2)

Resveratrolul – beneficii pentru sănătate (pagina 2)

Deși sunt necesare studii suplimentare, rezultatul acestui studiu pare promițător pentru utilizarea resveratrolului în viitor.

struguri negri - resveratrol - sursa poză biggro.com
struguri negri – resveratrol – sursa poză biggro.com

Diabet

Resveratrolul a demonstrat beneficii pentru sănătatea persoanelor cu diabet de tip 2 în mai multe studii. De exemplu, cercetătorii văd de obicei îmbunătățiri ale nivelurilor serice de lipide (colesterol) și glucoză (zahăr) după tratarea subiecților de testare cu resveratrol.

Studiile arată că resveratrolul inversează rezistența la insulină, scade nivelul zahărului din sânge și chiar scade tensiunea arterială crescută, o afecțiune pe care o au mulți oameni cu diabet.

Riscuri de sanatate

Cantitatea de resveratrol conținută în mod natural în alimente este considerată sigură pentru consumul zilnic. Dozele mici până la medii de resveratrol sunt considerate sigure, chiar și atunci când sunt luate pe perioade lungi. Doze mai mari de până la 3.000 de miligrame pe zi pot fi luate în siguranță timp de până la șase luni, dar unii oameni au raportat tulburări de stomac.

Poate doriți să evitați suplimentele de resveratrol în aceste situații:

Tulburări de sângerare

Resveratrolul scade coagularea sângelui. Dacă aveți o tulburare de coagulare a sângelui și aveți risc de sângerare, ar trebui să evitați să luați suplimente de resveratrol.

Sensibilitatea la estrogen

Resveratrolul poate acționa ca hormonul estrogen din organism. Dacă aveți o afecțiune sensibilă la estrogen, cum ar fi endometrioza, fibromul uterin sau cancerul de reproducere, nu luați resveratrol.

Interventie chirurgicala

Datorită proprietăților de subțiere a sângelui ale resveratrolului, ar trebui să încetați să luați orice suplimente de resveratrol cu două săptămâni înainte de operație.

Interacțiuni medicamentoase

Resveratrolul încetinește coagularea sângelui. Dacă luați împreună cu medicamente anticoagulante (care nu coagulează), aveți un risc crescut de sângerare. Anticoagulantele includ warfarina, heparina, naproxenul, ibuprofenul și aspirina.

Cantități și doze

Resveratrolul apare în mod natural în unele alimente vegetale. Puteți adăuga resveratrol în dieta dumneavoastră consumând alimente precum arahide, struguri, afine, zmeură și dude. Vinul roșu este, de asemenea, o sursă bună de resveratrol.

pagina 1, 2

sursa articolului – articol tradus de pe webmd.com

Cremă de noapte cu Resveratrol, Peptide și Coenzima Q10, Luxury Night Time Replenish