Publicat pe

Care sunt beneficiile îmbrățișatului?

Dar oare care sunt cu adevărat beneficiile îmbrățișatului?

Îi îmbrățișăm pe alții când suntem entuziasmați, fericiți, triști sau încercăm să ne mângâiem. Îmbrățișarea, se pare, este universal reconfortantă. Ne face să ne simțim bine. Și se dovedește că îmbrățișarea s-a dovedit că ne face mai sănătoși și mai fericiți. Potrivit oamenilor de știință, beneficiile îmbrățișării depășesc acel sentiment cald pe care îl ai când ții pe cineva în brațe. Citiți mai departe pentru a afla cum.

Îmbrățișarea dintre un bărbat și o femeie - sursa fotografie https://draxe.com/health/hugs/
Îmbrățișarea dintre un bărbat și o femeie – sursa fotografie https://draxe.com/health/hugs/

1. Îmbrățișările reduc stresul prin arătarea sprijinului.
Când un prieten sau un membru al familiei are de-a face cu ceva dureros sau neplăcut în viața lor prin îmbrățisare le suntem alături. Oamenii de știință spun că acordarea sprijinului unei alte persoane prin atingere poate reduce stresul persoanei consolate. Poate chiar reduce stresul persoanei care face mângâierea

Într-un studiu din douăzeci de cupluri heterosexuale, bărbații au primit șocuri electrice neplăcute. În timpul șocurilor, fiecare femeie ținea brațul partenerului ei. Cercetătorii au descoperit că părțile creierului fiecărei femei asociate cu stresul au prezentat o activitate redusă, în timp ce acele părți asociate cu recompensele comportamentului matern au arătat mai multă activitate. Când îmbrățișăm pe cineva pentru a-l mângâia, aceste părți ale creierului nostru pot prezenta un răspuns similar.

Oamenii de știință spun că acordarea de sprijin unei alte persoane prin atingere poate reduce stresul persoanei consolate. Poate chiar reduce stresul persoanei care face mângâierea. Într-un studiu efectuat pe douăzeci de cupluri heterosexuale, bărbații au primit șocuri electrice neplăcute. În timpul șocurilor, fiecare femeie ținea brațul partenerului ei.
Cercetătorii au descoperit că părțile creierului fiecărei femei asociate cu stresul au prezentat o activitate redusă, în timp ce acele părți asociate cu recompensele comportamentului matern au arătat mai multă activitate. Când îmbrățișăm pe cineva pentru a-l mângâia, aceste părți ale creierului nostru pot prezenta un răspuns similar.

2. Îmbrățișările te pot proteja împotriva bolilor.
Efectele îmbrățișării de reducere a stresului ar putea funcționa și pentru a vă menține mai sănătos. Într-un studiu efectuat pe peste 400 de adulți, cercetătorii au descoperit că îmbrățișarea poate reduce șansa unei persoane să se îmbolnăvească. Participanții cu un sistem de sprijin mai mare au fost mai puțin probabil să se îmbolnăvească. Iar cei cu un sistem de sprijin mai mare care s-au îmbolnăvit au avut simptome mai puțin severe decât cei cu sistem de sprijin redus sau deloc.

3. Îmbrățișările vă pot îmbunătăți sănătatea inimii
Îmbrățișarea poate fi bună pentru sănătatea inimii tale. Într-un studiu, oamenii de știință au împărțit un grup de aproximativ 200 de adulți în două grupuri:

Un grup a avut parteneri romantici care s-au ținut de mână timp de 10 minute, urmate de o îmbrățișare de 20 de secunde. Celălalt grup a avut parteneri romantici care au stat în tăcere timp de 10 minute și 20 de secunde.
Persoanele din primul grup au prezentat reduceri mai mari ale tensiunii arteriale și ale frecvenței cardiace decât al doilea grup. Conform acestor constatări, o relație afectuoasă poate fi bună pentru sănătatea inimii.

sursa – healthline.com

Publicat pe

Filmare Catedrala Arhiepiscopală Sfinții Petru și Pavel din Tomis / Constanța

Iisus Hristos Pantocrator în turla Catedralei Arhiepiscopale Sfinții Petru și Pavel din Tomis, Constanța

Filmare Catedrală Arhiepiscopală Sfinții Petru și Pavel din Tomis / Constanța. Am participat luni, 17 august 2020, la slujba Sfintei Liturghii în Catedrala Arhiepiscopală Sfinții Petru și Pavel din Tomis / Constanța. În cadrul slujbei au avut loc și dezlegările arhierești realizate de către chiriarhul locului (cuvânt provenind din neogreacă κιριαρχοσ scris kiríarhos – conform dexonline.ro CHIRIÁRH, chiriarhi, s. m. (Înv.) Arhiereu conducător al unei eparhii, mitropolii, patriarhii. [Pr.: -ri-arh] – Din ngr. kiríarhos.), Înalt Prea Sfințitul Teodosie, arhiepiscopul Tomisului. La începutul slujbei au avut loc dezlegările Sfântului Vasile cel Mare, iar în cadrul Sfintei Liturghii au avut loc și dezlegările Sfântului Ioan Gură de Aur. La un moment dat am efectuat un scurt filmuleț / videoclip având ca fundal sonor cântarea stranei din Catedrala Arhiepiscopală. Am filmat pictura din Sfântul Altar (ceea ce se putea vedea din Naos – biserică, pe deasupra Catapetesmei – perdelei) unde era zugrăvită Sfânta Fecioară în brațe cu Mântuitorul Iisus Hristos cu inițialele Cel Ce Este în aureolă, apoi pictura din cele doua abside (laterale ale bisericii). În absida din partea de nord ca pictură este zugrăvită Învierea din mormânt, iar in partea de sud este zugrăvită Nașterea. Am filmat si cupola bisericii cunoscută si sub numele de Pantocrator, locul unde este pictat Iisus Hristos-Pantokrator (Atotțiitorul). Nu numai Fiul este Pantokrator, ci și Tatăl este Pantokrator și Duhul Sfânt este Pantokrator – Sfânta Treime căreia ne închinăm.

Etimologia cuvântului Catedrală

Numele de catedrală, ca etimologie, provine din cuvântul grecesc κάθεδρα / citit kathedra și din cel latin cathèdra, iar acest cuvânt indică locul unde se așează episcopul (scaunul episcopal). Provine din greaca veche καθέδρα (kathédra, “scaunul unui profesor, tron”), mai exact din κατά (katá, “jos”) si ἕδρα (hédra, “loc”).

Finalul Sfintei Liturghii – Catedrala Arhiepiscopală Sfinții Petru și Pavel Tomis / Constanța

Publicat pe

8 imbratisari pe zi – 8 motive

8 motive pentru care avem nevoie
de cel putin 8 imbratisari pe zi

Cuplu imbratisandu-se - 8 imbratisari pe zi - 8 motive
Cuplu imbratisandu-se – 8 imbratisari pe zi – 8 motive – sursa poza: hdwallpapersrocks.com

“Formula magica pentru a ne simti mai sanatosi, mai fericiti si mai impliniti: o imbratisare din inima.  Imbratisarea poate fi descrisa ca o strangere de mana din inima. Simpla actiune de imbratisare creaza o energie de stare de bine pentru amandoi, atat pentru cel care daruieste cat si pentru cel care primeste (nota mea: imbratisarea). Stiinta a cautat sa observe acest aspect pozitiv, si numeroase studii referitoare la imbratisare, imbratisare afectuoasa si atingere, au ajuns la aceiasi concluzie – imbratisarea este o arta esentiala a dezvoltarii umane.

1. Imbratisarea este sanatoasa pentru inima

Imbratisarea activeaza hormonul oxitocina, care ne face pe toti sa ne simtim calzi si ametiti. Pe baza unui experiment realizat la Universitatea Carolina de Nord, participantii care nu au avut nici un contact cu partenerii lor au dezvoltat un ritm cardiac cu o rata a bataii inimii de 10 batai pe minut, in comparatie cu 5 batai pe minut in randul celor care au primit o imbratisare, in timpul experimentului.

2. Imbratisarea reduce stresul pe cale naturala

Daca va simtiti un pic epuizat sau stresat gasiti pe cineva la care tineti si dati-i o imbratisare invaluitoare. Cercetarile au aflat ca imbratisarea reduce nivelul cortizolului (hormonul stresului) din corpul nostru, eliberand tensiunea si trimitandmesaje de calmare creierului.

3. Imbratisarile bebelusilor ii ajuta sa devina adulti bine formati

Atingerea este esentiala pentru sugari, in special in stadiile inciiente ale vietii lor aceasta ii ajuta sa sudeze legaturi cu alti oameni pe masura ce devin adulti. Un studiu a fost realizat care a fost comparat cu un grup de copii adoptati ai caroro primi ai petrecuti in orfelinatele din Romania si Rusia unde ei nu au primit contact fizic, cu cei  care au fost crescuti in familii care le-au oferit suport emotional.

Cercetarea a descoperit ca copii adoptati aveau un nivel semnificat mai mic de  vasopresina – un hormon care joaca un rol in recunoasterea si legatura familiala in comparatie cu copii care au fost crescuti in mediul familial.

4. Imbratisarea este importanta de asemenea si pentru adulti

Atingerea si imbratisarea fizica pot combate sentimentele de singuratate care pot aparea la oameni odata cu inaintarea in varsta. O casa de pensii din New York a efectuat un studiu , in care au implementat un program denumit “Tu cel de imbratisat”. 

Ideea a fost sa incurajeze contactul dintre generatii si atingerea dintre rezidenti si personalul angajat pentru a le imbunatatii starea de bine rezidentilor. Rezultatele au fost concludente, cu rezidenti care au fost atinsi si imbratisati de trei sau de mai multe ori pe zi avand mai multa energie, simitindu-se mai putin depresivi, fiind capabili sa se concenteze si avand un somn mai odihnitor in comparatii cu colegii lor care au fost imbratisati mai putin.

5. Imbratisarea poate regenera muschii

Un experiment efectuat pe soareci a descoperit ca soareci mai in varsta carora le-a fost injectata oxitocinasi-au regenerat muschii mult mai rapid, apropiindu-se de rata regenerarii la nivelul soarecilor mai tineri.

6. Imbratisarea poate sa te faca o persona mult mai constienta si mai prezenta

Traind momentul prezent a aratat ca mareste fericirea, si o simpla meditatie este un minunat mod de a combina puterea constientizarii cu o puternica doza de oxitocina.

7. Imbratisarile pot minimaliza fricile

Un studiu realizat referitor la frici si  la stima de sine a facut o legatura referitoare la conexiunile dintre atingerea umana si reducerea frici de moarte. Participantii erau mult mai predispusi sa aiba mai putina anxietate referitor la moarte atunci cand erau atinsi incetisor sau imbratisati de un obiect fara viata ca de exemplu un ursulet de plus.

8. Imbratisarea pe perioade mai lungi de timp este buna pentru corp

Cand oamenii se imbratiseaza pentru 20 de seconde sau mai mult, oxitocina hormonul fericirii si al sentimentelor pozitive este eliberat ceea ce creaza legaturi si conexiuni puternice intre cei ce se imbratiseaza, Oxitocina a aratat ca stimuleaza sistemul imunitar si reduce stresul.

sursa informatiilor: http://www.goodnet.org/articles/8-reasons-you-need-at-least-hugs-day-list

Publicat pe

Matrimoniale – intalniri, prietenii, casatorii

Matrimoniale - intalnire, prietenie, casatorie

Cine? Ce? Cum? Matrimoniale
– intalniri, prietenii, casatorii.

Matrimoniale - intalnire, prietenie, casatorie
Matrimoniale – intalnire, prietenie, casatorie – sursa poza: Thinkstock

M-am gandit sa scriu acest articol despre matrimoniale. Cuvantul in sine defineste notiunea de casatorie conform DEX – Dictionarul Explicativ al Limbii Romane. Totusi el a capatat si alte semnificatii, mai putin magulitoare. In regula, in acest articol il vom lua ca atare. Vom discuta deci despre matrimoniale, mai bine zis despre intalniri, prietenii si casatorii – in randurile urmatoare.

Cine? / intalniri, prietenii, casatorii

Cine isi doreste sa se casatoreasca? Ar fi intrebarea mai fireasca si deci mai completa pe care am putea sa o punem. O sa raspund eu intr-o prima faza. In principiu cred ca toti, mai devreme sau mai tarziu, ne-am pus aceasta problema, sau cel putin am avut tangenta intr-o anumita perioada a vietii cu o persoana de sex opus cu care am dorit despre aspectul casatoriei. Fie ca vorbim de barbati fie ca vorbim de femei.

Ce? / intalniri, prietenii, casatorii

Ce vom face mai departe? Dupa ce am stabilit cum sta treaba cu “Cine?” trebuie sa trecem la pasul urmator… Care ar fi decizia noastra in cazul in care am hotarat ca ceasul nostru biologic a inceput sa sune si ca a sosit momentul cel mare in care ar trebui sa ne unim destinul cu al altui om? Probabil ca urmatorul as ar fi sa cautam o persoana: un barbat daca suntem femeie, sau o femeie daca suntem barbat – cu care avem lucruri in comun, cu care sa impartasim aceleasi principii de viata si aceleai idealuri pe termen lung.

Cum? / intalniri, prietenii, casatorii

Intrebarea care se pune apoi este: Cum vom actiona in acest sens? Sa excludem posibilitatea ca am fost atat de binecuvantati de Dumnezeu incat ne-am gasit partenerul ideal la locul de munca, la biserica, la mare sau la munte – intr-una dintre iesirile cu grupul de prieteni, la facultate pe perioada studentiei, etc. Sa presupunem asadar ca suntem constransi de anumiti factori ca: locul de munca, natura serviciului – post de conducere / timp limitat, sau de catre alti factori – viata sociala limitata, etc. si nu vom putea beneficia de un asemenea avantaj. Intrebarea de mai sus va fi cat se poate de actuala. Probabil ca femeile vor astepta ca barbatii sa le gaseasca… sa le abordeze, si relatia sa isi urmeze cursul firesc. Desi in ziua de azi femeile s-au emancipat si pot lua initiativa in acest sens ele insele, desi nu ar fi recomandat. Exista mai multe sanse ca o relatie sa aiba sorti de izbanda daca barbatului ii place de o femeie, iar femeie simte ca poate dezvoltata un sentiment reciproc in timp. Pana aici toate bune si frumoase, dar, fiindca exista un mare dar… Cum vom putea intalni acea femeie…?

In ajutorul femeilor si al barbatilor vin si site-urile de matrimoniale. Un ajutor binevenit as spune. Putem spune ca in felul acesta putem sa intalnim barbati sau femei, virtual initial – apoi unele dintre intalnirile virtuale se vor concretiza si in planul fizic, altele nu. Apoi pasii normali si firesti – dupa ce pasii atractiei fizice vor fi depasiti, vor fi aceia in care cei doi oameni vor dezvolta unul pentru altul o prietenie bazata pe incredere, sentimente si proiecte realizate in comun, fara ca asta sa ii faca sa isi piara individualitatea, urmand ca intr-un timp mai scurt sau mai lung cei doi sa decida daca relatia poate continua pe un plan superior. Dupa ce cei doi se vor fi prezentat reciproc unul altuia parintilor, planurile de casatorie vor veni de la sine.

Daca sunteti in cautarea unui site de matrimoniale unde sa va adaugati anuntul gratuit in vederea initierii unei relatii de prietenie pentru gasirea unui potential partener de viata va invitam sa va creati un cont in cadrul forumului nostru, forum unde am creat categorii special destinate acestui scop. Anunturi matrimoniale sunt absolut gratuite! Aveti posibilitate sa adaugati sau sa nu adaugati poze si de asemenea sa adaugati ce informatii doriti dvs. pe acest site, iar ulterior aveti posibilitatea de a modifica sau de a sterge anuntul.

Anunturi Matrimoniale gratuite

Adauga anuntul tau gratuit intr-una din urmatoarele categorii:
Amicitie
|| Prietenie || Casatorie || Barbati pentru femei || Femei pentru barbati

Sfaturi!
Va sfatuim sa aveti o adresa de mail alternativa pentru anunturile matrimoniale. De asemenea va sfatuim sa nu dati numarul de telefon in public, ci doar in privat si doar cand momentul in care ati inceput sa aveti deplina incredere in persoana cu care doriti sa vorbiti. Daca doriti sa va intalniti va recomandam sa va intalniti intr-o zona publica, in timpul zilei, pentru a evita situatiile neplacute. Nu ne asumam responsibilitatea pentru situatiile ivite! Va rugam sa actionati matur si cu responsabilitate. Multumim pentru intelegere!

Publicat pe

Fericirea – o stare naturala de bine

Fericirea - o stare naturala de bine

Ce este fericirea – O stare naturala de bine?

Fericirea - o stare naturala de bine
Fericirea – o stare naturala de bine – Credit poza: Petar Paunchev / Shutterstock.com

Fericirea are chiar si “definitie”, :D daca putem sa o denumim asa. “Fericirea este o stare mentală de bine, fiind caracterizată de emoții pozitive sau plăcute, de la mulțumire la bucurie intensă. Diferite abordări biologice, psihologice, religioase și filozofice s-au străduit să definească fericirea și să identifice sursele sale.” – sursa wikipedia.org

Din punctul meu de vedere toate aceste caracterizari sau definitii sunt bune, totusi sunt limitate, mult prea limitate. Intr-adevar incercam sa exprimam si sa dam un inteles unor cuvinte care definesc anumite emotii, trairi sau sentimente, dar ele nu vor putea niciodata cuprinde in intregime complexitatea lor.

Se pare ca fericirea poate fi identificata foarte usor si cu starea de bucurie. Si chiar am putea identifica cele doua stari de spirit. Am putea foarte bine sa spunem ca fericirea este de fapt o stare de bucurie. In regula, daca am stabilit acest aspect atunci putem spune ca dorim sa fim bucurosi. Acum sa stabilim cand suntem bucurosi in cursul vietii… Si nu vom lua in considerare ipoteticele: voi fi fericit  bucuros daca voi castiga la 6/49, voi fi bucuros daca voi avea un Mercedes ultimul racnet, voi fi bucuros daca voi lua nota 10 la examene, voi fi bucuros daca voi pleca in insulele Bahamas, voi fi bucuros cand imi voi revedea parintii (aceasta pare cea mai realizabila dintre toate – pentru marea majoritate), etc.

Dar, intrebarea care se pune… Nu veti putea trai o stare de bucurie daca nu veti avea partea de indeplinirea dorintelor? Sau… Ce se va intampla daca odata visele vor deveni realitate? Veti mai gasi in continuare bucurie in acel obiect sau acel om, in indeplinirea acelei dorinte? Sau vom proiecta in continuare bucurii imaginare in viitorul mai apropiat sau mai indepartat?

Bucuria trebuie sa fie continua si interioara sau experioara si proiectata in evenimente, locuri si oameni. Oamenii mai intelepti, si aici ii putem incadra cu foarte multa certitudine pe Sfintii Parinti (Inceputul intelepciunii este frica de Dumnezeu.) ne sfatuiesc sa ne bucuram de toate lucrurile simple ale vietii: un rasarit de soare, o gaza, un animal de companie, un simplu gest de prietenie, un apus de soare, un foc de tabara alaturi de prieteni, … bineteles si alte lucruri mai deosebite ar putea sa ne produca acelasi gen de bucurie… Nu e un lucru rau sa ne dorim o masina mai deosebita, o casa mai mare, o gradina frumoasa, o cabana, dar nu trebuie sa cautam acel gen de bucurii cu incrancenare, si doar sa urmarim ca acestea sa fie scopul si telul final al bucuriei noastre. Bucuria nu trebuie sa fie o stare efemera, ci o stare continua.

Care sunt parerile voastre referitor la acest subiect? Puteti sa comentati pe marginea acestui articol. Puteti aduce completari sau puteti sa veniti cu idei noi.

Un articol deosebit referitor la acelasi subiect – un articol care m-a inspirat dealtfel – este si cel de pe blogul: ero.com.ro –

Aici si acum – Ne convingem pe noi insine ca viata este frumoasa dupa ce ne vom casatori, vom avea un copil apoi altul. Apoi suntem frustrati ca nu sunt copiii suficient de mari… Poti da click pe link si poti citi articolul complet.